السعرات الحرارية في شوفان الجرانولا بالتوت من هناء - موقع ريسكالوري

السعرات الحرارية في شوفان الجرانولا بالتوت من هناء 171 سعرة حرارية لكل 40g .

شوفان الجرانولا بالتوت هناء :

وجبة صحية ولذيذة تحتوي على حبوب الشوفان مع قطع التوت . يُعتبر شوفان الجرانولا بالتوت خيارًا رائعًا لوجبة إفطار مغذية ومشبعة.

فوائد شوفان الجرانولا بالتوت :

يحتوي شوفان الجرانولا على الألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساهم في الشبع.

يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.

يحتوي على فيتامين C والبوتاسيوم والمغنيسيوم الذي يعمل على دعم الصحة العامة.

الاستخدامات :

يُمكن تناول شوفان الجرانولا بالتوت مع الحليب أو الزبادي كوجبة إفطار صحية ومشبعة.

يُمكن استخدامه كطبق خفيف لوجبة الغداء أو العشاء.

يُمكن تناوله كوجبة خفيفة في أي وقت من اليوم للحصول على طاقة مستدامة.

باختصار، شوفان الجرانولا بالتوت هو خيار مغذي ولذيذ لوجبة إفطار صحية. يُمكنك تحضيره بسهولة في المنزل وتناوله كجزء من نمط حياتك الغذائي الصحي.