السعرات الحرارية في زبادي المراعي خالي الدسم - موقع ريسكالوري

 السعرات الحرارية في زبادي المراعي خالي الدسم 

السعرات الحرارية في زبادي المراعي خالي الدسم هي 85 سعرة حرارية لحجم 170g.

زبادي المراعي خالي الدسم :

هو نوع من الزبادي الذي يتميز بانخفاض محتواه من الدهون إلى الحد الأدنى أو إزالتها تمامًا. يتم إعداد زبادي خالي الدسم عن طريق استخدام حليب قليل الدسم أو منزوع الدسم في عملية الإنتاج.

من فوائد زبادي خالي الدسم:

نظرًا لانخفاض محتواه من الدهون، يعتبر زبادي خالي الدسم خيارًا مناسبًا لأولئك الذين يهتمون بمراقبة الوزن أو يسعون لخفض استهلاك الدهون في النظام الغذائي.

يحتوي زبادي خالي الدسم عادةً على محتوى عالٍ من البروتينات، مما يساعد على بناء العضلات والشبع لفترة أطول.

يحتوي زبادي خالي الدسم على الكالسيوم الذي يساهم في صحة العظام والأسنان.

يمكن أن يكون زبادي خالي الدسم جزءًا من الحمية الغذائية المحدودة بالدهون، مما يجعله خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية تتطلب تقليل استهلاك الدهون.

يمكن استخدام زبادي خالي الدسم في العديد من الوصفات، مثل السلطات، الصلصات، الحلويات، والمشروبات الصحية. يمكن إضافة الفواكه الطازجة أو المجففة أو البذور لتحسين النكهة وزيادة القيمة الغذائية بدون إضافة الدهون. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تناول زبادي خالي الدسم كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة بين الوجبات لتلبية الشعور بالجوع بطريقة صحية ومشبعة.